يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من هرمون الأنسولين أو لا يستطيع استخدامه بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. وإذا لم يتم التحكم في المرض بشكل جيد فقد يتسبب في مضاعفات خطيرة تؤثر على القلب والكلى والعينين والأعصاب.
ما هو مرض السكري؟
الأنسولين هو هرمون يُفرز من البنكرياس ويساعد على نقل الجلوكوز (السكر) من الدم إلى خلايا الجسم لاستخدامه كمصدر للطاقة. وعند حدوث خلل في إنتاج الأنسولين أو عمله يرتفع مستوى السكر في الدم ويظهر مرض السكري.
أنواع مرض السكري
1. السكري من النوع الأول
يحدث نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، ويظهر غالبًا في الأطفال والشباب، ويحتاج المريض إلى حقن الأنسولين بشكل دائم.
2. السكري من النوع الثاني
وهو الأكثر شيوعًا، وينتج عن مقاومة الجسم لتأثير الأنسولين أو نقص إنتاجه. ويرتبط غالبًا بالسمنة وقلة النشاط البدني والعوامل الوراثية.
3. سكري الحمل
يظهر أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، ويختفي غالبًا بعد الولادة، لكنه يزيد من احتمالية الإصابة بالنوع الثاني لاحقًا.
أعراض مرض السكري
تشمل الأعراض الشائعة:
العطش الشديد.
كثرة التبول.
الشعور المستمر بالجوع.
فقدان الوزن غير المبرر.
الإرهاق والتعب.
تشوش الرؤية.
بطء التئام الجروح.
تكرار الإصابة بالالتهابات.
مضاعفات مرض السكري
في حال عدم السيطرة على مستوى السكر في الدم قد تحدث مضاعفات عديدة مثل:
أمراض القلب والأوعية الدموية.
تلف الأعصاب.
أمراض الكلى.
ضعف البصر ومشكلات الشبكية.
قرح القدم السكرية.
زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
طرق الوقاية من مرض السكري
رغم أن بعض أنواع السكري لا يمكن الوقاية منها، فإن خطر الإصابة بالنوع الثاني يمكن تقليله بشكل كبير من خلال:
1. المحافظة على وزن صحي
فقدان الوزن الزائد يساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل خطر الإصابة بالمرض.
2. ممارسة النشاط البدني بانتظام
ينصح بممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو السباحة.
3. اتباع نظام غذائي صحي
يشمل:
الإكثار من الخضروات والفواكه.
تناول الحبوب الكاملة.
تقليل السكريات والمشروبات الغازية.
الحد من الدهون المشبعة والوجبات السريعة.
4. الإقلاع عن التدخين
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالسكري ومضاعفاته، خاصة أمراض القلب.
5. إجراء الفحوصات الدورية
خصوصًا للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض أو يعانون من السمنة وارتفاع ضغط الدم.
علاج مرض السكري
يعتمد العلاج على نوع المرض ويشمل:
تنظيم الغذاء.
ممارسة الرياضة.
الأدوية الخافضة للسكر.
الأنسولين في بعض الحالات.
المتابعة الطبية المنتظمة لمستوى السكر ومضاعفات المرض.
يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب وعيًا صحيًا ومتابعة مستمرة، إلا أن اتباع نمط حياة صحي والالتزام بالعلاج يمكن أن يساعدا في السيطرة على المرض والوقاية من مضاعفاته، مما يضمن حياة أكثر صحة وجودة للمريض